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14 Feb 2018

上班前覺得厭世焦慮? 掌握 4 個簡單小秘訣,讓你面對再多公事都能充滿元氣!

 

隨著春節連假進入尾聲,大家都不想面對的工作日也隨之到來,但帶著厭世的心情面對成堆的工作絕對有害無益,小編在此傳授幾個收心的小祕訣,讓你帶著滿滿的朝氣迎接看不到盡頭的工作量吧!

(圖/kaboompics)

 

# 用開心的事洗腦

雖然說這個辦法很鴕鳥心態,但保持著樂觀正向的心總比庸人自擾徒增煩惱來得更健康,不妨想一些開心的事物讓自己微笑,舉凡:開工沒幾天就能領 2 月薪水、跟另一半的快樂時光等,快樂積多了也會成真,不去想工作而維持著高昂的心情面對上班日。

(圖/7-themes)

 

# 運動放鬆

運動能促進腦內啡生成,讓身體感受到滿滿的幸福。所以不妨在開工前一天做一些跑步、游泳相關的有氧運動,而且在睡前兩小時前運動為佳,以免過於興奮睡不著,讓身心靈都能處在歡愉的狀態下。

(圖/wallpapersite)

 

# 換個角度想

有時候會對開工有所怨懟,都是源於對工作內容或人事上的不滿,但其實換個角度想,總比在過了一個豐收的年後,還是沒有一份工作可以棲身,而若是剛好是自己喜愛的工作內容就,能夠一步步朝著夢想邁進,不妨就把開工當作一個開頭吧!

(圖/heymama)

 

# 幫助他人

有沒有發現,通常在幫助他人後,自己的心情通常都會有一百八十度的好轉呢?所以在開工前一天的閒暇之餘,不妨捐捐發票、扶扶老人家過馬路,抑或是當當志工、幫幫朋友解決疑難雜症等,自己的心情也能得到緩解!

(圖/readika)

 

快掌握以上四點,開開心心的迎接同事吧!

 

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