隨著生活步調的加快，熬夜晚睡已經成為一種常見的現象，不管是上班族或學生族群，難免會熬夜加班、趕報告，尤其到了週末，更是捨不得睡覺，熬夜不僅會造成身體上的疲累，肌膚問題當然也是大家所介意的，今天要跟大家分享的，就是關於熬夜的肌膚保養方式，讓你晚睡也能擁有容光煥發的好肌膚。

 

 

楊丞琳RainieMusic（@rainiemusic）分享的貼文 於 PST 2018 年 2月 月 9 日 3:04 上午 張貼

 

＃晚睡不晚洗

想維持皮膚健康狀態，一定要堅守晚睡不晚洗的原則，用卸妝產品徹底的卸掉臉上妝容，再使用溫和的洗顏產品清潔，千萬不要等到要睡覺前才進行，提早將化妝品卸除有助於減輕肌膚的負擔，減少皮膚表面毒素的堆積，同時也能增進肌膚細胞的代謝速度！

 

Taylor Ma（@tayeyre）分享的貼文 於 PDT 2015 年 8月 月 25 日 7:13 上午 張貼

 

 

Do Nuts ????✨（@hsuan900319）分享的貼文 於 PDT 2015 年 4月 月 5 日 11:29 下午 張貼

 

＃加強保濕、修護

肝臟的最佳排毒時間為晚上的11點開始，如果需要熬夜，在11點前塗抹具有修護及保濕功能的乳霜或是面膜，補充足夠的水分給肌膚，再搭配簡易輕柔的按摩，促進血液循環之外，也能減緩肌膚水分的流失同時加強保養！

 

Fina菲奈（@fina_0327）分享的貼文 於 PDT 2017 年 10月 月 23 日 9:20 上午 張貼

 

 

BiodrogaUsa（@biodrogausa）分享的貼文 於 PST 2018 年 2月 月 23 日 7:01 上午 張貼

 

 

Korean Ginseng-tic HeukBeeSoap（@ginsengbypharm.perak）分享的貼文 於 PST 2018 年 2月 月 23 日 6:49 上午 張貼

 

＃補充睡眠時間保養熬夜皮膚

如果無法避免經常性的熬夜，這時候午休時間就很重要，可以利用午休的時間補充睡眠，不僅能補充睡眠，也能降低皮膚及身體過度疲勞的狀況，相對的，對於肌膚狀況會有一定的幫助。

 

so_ma（@sow613ig）分享的貼文 於 PST 2018 年 2月 月 20 日 5:12 下午 張貼

 

 

Ching-Yu Lin 林靜妤（@lin_chingyu）分享的貼文 於 PDT 2016 年 3月 月 18 日 4:30 上午 張貼

 

 

いっさ（@nizi_ittusa）分享的貼文 於 PST 2018 年 2月 月 20 日 9:36 上午 張貼

 

＃清淡飲食，多喝水

平常若是有熬夜習慣，飲食盡量清淡，新鮮蔬果的攝取更是一門學問，蔬果中大量的維生素有助於皮膚及身體能量的補充；另外，除了平時多喝水之外，熬夜期間水分的攝取也必須足夠，對於肌膚的保濕及身體的新陳代謝有很大的影響。

 

揪吧chou's bar & box（@chous_barbox）分享的貼文 於 PST 2018 年 1月 月 11 日 2:29 上午 張貼

 

 

????NEEKI（@neekilee）分享的貼文 於 PST 2017 年 11月 月 22 日 6:53 下午 張貼

 

 

Mageline香港麥吉麗（@magelinehkshop）分享的貼文 於 PDT 2017 年 8月 月 6 日 7:20 下午 張貼

 

 

李千娜 （歌手. 演員）（@n_a_n_a_l_e_e）分享的貼文 於 PST 2015 年 11月 月 25 日 10:03 下午 張貼

 

＃睡前補充維生素C

在睡眠不足的情況下，身體超時工作了，因此肌膚的營養也會同時流失，建議在睡前服用維生素C，能讓皮膚在睡眠時得到充分修復，亦能同時補充流失的營養。

 

IVBOOSTUK（@ivboostuk）分享的貼文 於 PST 2018 年 2月 月 23 日 6:01 上午 張貼

 

 

こばやし（@kobayashi_py）分享的貼文 於 PDT 2016 年 9月 月 21 日 6:36 上午 張貼

 

熬夜這件事情，小編還是不建議大家擁有這個習慣，畢竟身體超時工作，就跟我們超時工作一樣，會有營養的流失，也會產生精神上的疲累，但如果因為工作等等不得已的因素，或是偶爾想跟三五好友們徹底地享受休假的時光，以上這些方法都可以提供大家做參考，再也不怕熬夜之後好可怕的臉色的，一起當個就算熬夜也可以很靚的全場焦點吧！