26 Jun 2018

遠離粽子肥! 五種瘦身飲料,健康剷掉脂肪肉

端午剛過,相信不少人在連假期間享用了許多不同口味的粽子,不管是鹹粽或甜粽都吃得相當盡興,但緊接而來面對的則是縱慾過度的體重和脂肪。別擔心,除了調整飲食作息,搭配五種低熱量且多種營養素的瘦身飲料,幫助你體內大掃除之外,同時
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14 Jun 2018

輕食新運動! 罐裝沙拉這樣擺,吃的到層層營養

有在注意國外流行動向的女孩,對於前一陣子火紅的輕食新運動-罐裝沙拉一定不陌生,將蔬果層層堆疊至透明玻璃罐,繽紛鮮豔的顏色即使是肉食性女孩也會食指大動,不過裝沙拉也蘊含著許多技巧,裝對了、疊對了,才吃的到營養和美味!▌罐裝
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31 May 2018

5種減肥碰不得的『偽』低熱量食物, 越吃越胖就因為你低估它的糖分了!

減肥可以說是每個女生的人生裡必會經歷的一件事情,減肥期間會忌口一些高熱量食物,選擇低熱量的食物取代,不過以下5種『偽』低熱量食物請小心,越吃越胖就是因為你低估它所蘊含的糖分了!▌綠茶看似健康的綠茶,其實一罐450毫升的容
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27 Mar 2018

用吃的也可以瘦身! 跟著「鏟肉菜單」這樣吃,免挨餓也能輕鬆甩肉減脂~

減肥永遠是女生最大的敵人,尤其是對於辦公室女孩們來說,雖然知道運動的重要性但一下班就只想回家休息,造成浮腫、代謝率下降,不如就用吃的方式來幫助鏟肉減脂吧,吃的少不如吃的巧,跟著「鏟肉菜單」這樣吃,絕對輕鬆甩肉迎接夏季!(
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13 Nov 2017

職場OL養成術!掌握6大習慣,讓妳每天上班都有精神,直接晉升公司最美

對於每天上班,是否令你感到疲憊無動力呢!今天就來一起養成這些小習慣,上班不但可以精神百倍,還可以同時健康又享瘦~(圖/https://weheartit.com/)1.站著通勤開始(圖/https://photogris
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