全部( 1046 ) iG美妝編輯室( 14 ) 最新美妝情報( 518 ) 女神彩妝( 97 ) 頭髮造型( 193 ) 保養秘訣( 180 ) 健康生活( 18 ) 健美體態( 26 ) 20 Aug 2021 BY 空中休假 比跑步還燃脂！跟著運動網紅Anna Engelschall一起超爆汗Tabata workout 隨著疫情逐漸趨緩，街上人流越來越多，小編的體重也是正比成長（泣）！不想戴口罩運動或是不敢上健身房也沒關係，跟著健身美女Anna Engelschall的Tabata Workout菜單，只需要一張瑜珈墊，即使在家也可以飆 繼續閱讀.. 13 Aug 2021 BY 空中休假 減肥難，擺脫小腿肌更難？六個「懶人瘦小腿」秘技，每天只要幾分鐘輕鬆擁有筆直美腿！ 筆直的美腿一直是每個女生追求的目標，除了大腿惱人的掰掰肉，「小腿肌」也是許多女生的困擾之一，而小腿粗狀不一定是因為肥胖，足底力量不足導致長以小腿發力走路，小腿才會漸漸粗起來。今天小編整理了幾個在小紅書上很紅的懶人瘦小腿方 繼續閱讀.. 15 Jul 2021 BY 空中休假 放鬆這樣做！六個瑜珈簡單伸展動作，除了雕塑身材還能舒緩經痛！ 疫情在家居家運動越來越盛行，「瑜珈」也一直是許多女生喜愛的運動之一，除了可以雕塑身形，也能伸展全身的肌肉，更厲害的是還能舒緩經痛！相信許多女生一定都有這樣的困擾，不是腹部疼痛就是腰痛肌肉痛，除了吃止痛藥還能靠練習瑜珈來改 繼續閱讀.. 07 Jul 2021 BY 空中休假 跟掰掰肉說bye bye！每天10分鐘手臂訓練，打造性感線條零贅肉的仙女手臂 夏天就是要展露好身材，除了腰跟腿要瘦要美，手臂怎麼能忘了！隨天氣越來越熱，就連待在家也都受不了，無袖上衣可是必備穿搭。想要擁有美麗手臂很簡單，只需要兩個輕量啞鈴（1-3公斤），沒有啞鈴也可以用水瓶代替，讓我們一起動起來吧 繼續閱讀.. 12 Jun 2021 BY 空中休假 別再駝背了！七個必做美背運動，讓妳從厚片阿姨變成薄片少女！ 每個想瘦身的女孩不外乎都比較在意自己的腿跟腹部線條，但其實背部運動也是非常重要的。訓練背部不僅可以讓上半身的線條更好看，還可以改善駝背，而且將背部的線條感練起來，還可以顯得腰更纖細，是不是非常划算呢！今天就一起來看看怎樣 繼續閱讀.. 專欄分類 全部( 1046 ) iG美妝編輯室( 14 ) 最新美妝情報( 518 ) 女神彩妝( 97 ) 頭髮造型( 193 ) 保養秘訣( 180 ) 健康生活( 18 ) 健美體態( 26 )
