21 Jan 2022

也想當腹肌女子!來看看塑身魔女小禎的「腹肌教科書」!

CMSlim代言人暨塑身魔女小禎憑藉運動瘦身成功後,一年多來皆維持曼妙身材,體脂更低至14.8,此次小禎大方公開塑身四大秘訣!包括突破熱量赤字、維持吃動平衡、必備原型食物及充分蛋白質吸收等,邀請「禎粉絲」與她一同享瘦!感
繼續閱讀..
02 Dec 2021

年底跟「假胯寬」say goodbye!四個居家動作幫妳打造美麗臀型,修飾腿部線條!

隨著現在健身風氣越來越流行,許多女孩也加入了運動的行列,想要練出好看的翹臀。相信很多上班族OL都因為久坐,或是姿勢不良而導致骨盆歪斜,大腿兩側出現「假胯寬」;今天小邊整理了幾個居家運動,每天只要花一點點時間,就可以有效矯
繼續閱讀..
20 Aug 2021

比跑步還燃脂!跟著運動網紅Anna Engelschall一起超爆汗Tabata workout

隨著疫情逐漸趨緩,街上人流越來越多,小編的體重也是正比成長(泣)!不想戴口罩運動或是不敢上健身房也沒關係,跟著健身美女Anna Engelschall的Tabata Workout菜單,只需要一張瑜珈墊,即使在家也可以飆
繼續閱讀..
13 Aug 2021

減肥難,擺脫小腿肌更難?六個「懶人瘦小腿」秘技,每天只要幾分鐘輕鬆擁有筆直美腿!

筆直的美腿一直是每個女生追求的目標,除了大腿惱人的掰掰肉,「小腿肌」也是許多女生的困擾之一,而小腿粗狀不一定是因為肥胖,足底力量不足導致長以小腿發力走路,小腿才會漸漸粗起來。今天小編整理了幾個在小紅書上很紅的懶人瘦小腿方
繼續閱讀..
15 Jul 2021

放鬆這樣做!六個瑜珈簡單伸展動作,除了雕塑身材還能舒緩經痛!

疫情在家居家運動越來越盛行,「瑜珈」也一直是許多女生喜愛的運動之一,除了可以雕塑身形,也能伸展全身的肌肉,更厲害的是還能舒緩經痛!相信許多女生一定都有這樣的困擾,不是腹部疼痛就是腰痛肌肉痛,除了吃止痛藥還能靠練習瑜珈來改
繼續閱讀..
>_< a
查無您要的搜尋結果
搜尋你想要的文章