生活經驗、工作經驗都需要一點一滴的累積，想擁有好膚質，當然也不是一蹴即成的，只要持之以恆，皮膚變好真的一點都不困難！要避免歲月在臉上留下痕跡且擁有少女般吹彈可破的膚質，是每個女人的夢想，但該如何才能擁有好的膚質呢？

 

＃充分瞭解自己的膚質

許多人對自己的膚質不夠瞭解，使用盥洗用品以及護膚產品的不適，導致敏感肌傾向，紅腫、刺痛、燒灼以及緊繃感讓擁有敏感肌的妳大驚失色；但卻不知道出了什麼問題，充分了解膚況才能讓肌膚直敘的發光發亮唷！

 

＃卸妝確實徹底

徹底卸妝也是每天必須做到的事項！根據個人膚質以及個人偏好做選擇，不過要注意，不管用什麼產品卸妝，都不可以大力搓揉肌膚，卸妝後必須以洗面乳再次清潔，才能徹底洗淨髒汙。

 

＃溫和的臉部清潔

洗臉對每個人來說是件再簡單不過的是，但卻是保養皮膚的關鍵！長期使用錯誤洗臉方法，就會對皮膚造成難以彌補的傷害。

正確的洗臉方式：每日早晚洗臉，需使用溫水、選擇成份溫和的潔面乳、適當輕柔按摩肌膚、最後將髮際線、下巴等區域沖洗乾淨。

 

＃定期去角質

適度地去角質能夠幫助死皮脫落，進而使保養品及護膚品更容易被吸收。進行去角質以後立刻補充足夠的潤膚產品，長期下來就能看見肌膚的順滑光澤，挑選較為溫和且無刺激性成份的去角質產品，即使是敏感肌膚也可以安心使用。小提醒：去角質的次數不能過於頻繁，否則會是對肌膚造成最大的傷害。

 

＃肌膚保水很重要

保濕比美白更重要，水分佔體內70%，因此皮膚缺水就會出現許多問題，可見水對於人體健康的重要性！光靠塗抹保養品保濕效果可能還不夠，一周可使用2～3次保濕面膜、每天必須喝上足夠的水，長期下來皮膚自然柔細，上妝也會變得更服貼。

 

＃運動流汗排毒

運動是幫助身體代謝排毒的最好方法，每天運動３０分鐘，藉由大量吸呼氣，細胞就能快速交換毒素並且排出，養成定期運動的好習慣，讓身體代謝效率提高並延緩老化，如此一來，膚質也會跟著提升，白亮的膚質就會出現囉。

 

＃充足的高品質睡眠

人體從晚上11點開始，身體會進入修復期，保持在這個時間睡覺，並且睡滿7-8小時，擁有充分睡眠的美膚效果比起任何保養品都有效唷！入睡前，可以播放一些輕音樂，讓自己的內心徹底放鬆沈澱，有助提高睡眠品質。

＃好膚質的黃金法則
每天花個五分鐘，十分鐘，保養皮膚，投資美，未來皮膚也會還給我們五年、十年的好膚質唷！

 

（圖片來源：weheartit）