當我們沉浸於內耗之中，往往忽略了身邊的美好，無法真正擁抱自己，內耗，總是會以一種方式悄悄地侵蝕著我們的生活，它來自於對自己的不確定、對他人評價的過分在意，以及對未來的焦慮不安，正因為如此我們應該懂得拒絕內耗、享受當下，當學會擁抱自我，才是真正實現幸福的關鍵。

 

 

 

 

放下對自己的苛求和完美主義，我們不應該讓自己陷入「永遠不夠好」的困境中，因為這只會讓我們陷入自我否定的漩渦，無法真正享受生活帶來的樂趣。相反，我們應該學會接受自己的不完美，珍惜自己的獨特性，相信自己的價值，這樣才能在人生的旅程中找到真正的快樂。

 

 

 

 

如同「油畫指彩」擁抱自我也意味著學會放下對他人眼光的在意，每個人都有自己的生活方式、價值觀和目標，我們不應該因為別人的評價而改變自己，而是要堅定地走自己的路。即使他人不理解或反對，我們也應該相信自己的選擇 ，堅持做自己，這樣才能找到真正屬於自己的幸福。

 

 

 

 

享受生活就是要珍惜當下，感受每一個美好的瞬間。生活總是充滿著各種挑戰和困難，但只有當我們學會放下憂慮，珍惜當下時，才能真正享受生活的美好。無論是與家人朋友共度時光，還是獨自一人沉浸在閱讀、音樂或者大自然中，都是值得珍惜的瞬間，換上「油畫指彩」只有當我們懂得享受當下，才能找到內心的平靜和滿足。