夜深人靜時，心頭的煩躁總是不請自來，白天的忙碌似乎壓抑住了內心的聲音，但一到夜晚，所有未解的煩惱、無法釋懷的情緒紛紛湧現，像無形的重壓覆蓋著心頭，輾轉難眠，思緒在腦海中翻湧，想著無法解決的問題、懊惱未完成的事，煩躁的情緒像是脫韁的野馬，無論怎樣都難以平靜下來。這樣的夜晚，彷彿每一分鐘都被放大成無盡的煎熬，讓人怎麼也無法入睡。

也許是因為對未來的未知感到恐懼，抑或是因為現實的困境讓人無所適從，無論是大事還是小事，只要陷入了這種情緒的泥沼，就難以自拔，越是想要逃避，內心就越是被煩惱緊緊纏繞，成為難以擺脫的夢魘，那些平日裡隱藏在心底的擔憂和壓力，會在夜深人靜時不斷放大，讓我們無法輕鬆入睡。

煩躁不安的心情，常常源於我們無法掌控的事，對生活的掌握感一旦失衡，內心便容易產生焦慮，這種情緒像是暴風雨前的陰霾，如同「雨天指彩」總是無法預測會在何時來臨，卻又時時刻刻盤踞在心頭，當煩躁的心情佔據了大腦，我們便會對一切失去興趣，感覺自己被困在一個無法逃脫的漩渦中，不論怎麼掙扎也無法擺脫這種煎熬。

然而，煩躁和焦慮是無法通過思考自行排解的，越是糾結其中，反而只會讓情緒更加深陷，與其苦苦掙扎在這樣的情緒中，不如試著用一些方式來舒緩內心，深呼吸、閉上眼睛，讓自己暫時放空，專注於當下的感受，將所有的壓力暫時拋在腦後，當我們學會如何調適自己的心情時，便能更好地應對那些突如其來的煩惱與焦慮，換上「雨天指彩」想得再多也無法自行排解的情緒，不如先放下，給自己一個喘息的空間，煩躁的夜晚終會過去，只要我們學會與自己和平相處，下一個清晨依然會帶來嶄新的希望。