開始換季，各位女孩們是不是也開始視洗頭為畏途呢？但這樣的後過就是讓皮膚的油脂分泌旺盛，一不小心就讓頭髮下起了瑞雪，別擔心，知己知彼百戰百勝，就讓小編告訴你關於頭皮屑的 6 個小秘密吧！

 

# 死皮

頭皮屑其實是來自臉部、頭皮或者是其他部位的死皮，在新陳代謝的過程所產生的廢棄物質，從角質層不斷剝落而產生。

（圖/beauty）

 

# 沒有傳染性

小時候我們常會對於有頭皮屑朋友們避之唯恐不及，但其實頭皮屑並沒有遺傳性及傳染性，而是因個人頭部代謝的差異而有分別。

（圖/excite）

 

# 頭皮油脂過多

夏天到來，溫度每上升一度，油脂的分泌就會增加 10 %，這也讓真菌及細菌有良好的溫床可以生長，導致眾多的頭皮屑產生。

（圖/laxic）

 

# 頭皮清潔不當

若是沒有徹底清洗掉頭皮上的洗髮精，導致化學藥劑殘留就可能導致頭皮屑的產生，應讓洗髮精在頭皮上停留 3 分鐘後，再單用 38~40 度的熱水沖洗 3 分鐘後再用指腹輕輕按摩清洗乾淨哦！

（圖/rakuten）

 

# 飲食改善

日常應多攝取富含維生素 B2 的食物，如蛋黃、奶類等，以及鹼性及穀類的食物，尤其黑色的穀物對於頭髮保健更有幫助，像是黑豆、黑芝麻。

（圖/naver）

 

# 定期運動

頭皮屑的生成也有壓力有一定關係，若定期運動就能夠促進血液循環，也可以降低壓力，並掌握每日睡滿 7~8 小時的原則，對頭皮控制更有幫助哦！

（圖/the-ans）

 

其實簡而言之就是要好好調整生活作息，並達到正確的頭皮清潔，女孩們要多多注意哦！

 

（首圖/papa-enta）