許路兒這位年過40的逆齡美少女相信大家一定都知道！前陣子她的美麗身影被英國《每日郵報》直擊，以「你絕對無法相信她的年齡！」為標題讓全世界的人驚豔！身材非常火辣纖瘦的許路兒一點贅肉都沒有，想擁有像許路兒一樣的逆生長體質，就快點筆記！！！

 

⭐️許路兒⭐️（@lurehsu）分享的貼文 於 2017 年 6月 月 20 10:24下午 PDT 張貼

 

 

⭐️許路兒⭐️（@lurehsu）分享的貼文 於 2017 年 7月 月 10 6:20上午 PDT 張貼

 

1. 三餐正常不節食

想瘦的重點在於早中晚餐要正常飲食少油少鹽，盡量自己烹煮，但如果因為工作關係而無法在一定的時間內用餐，可以少吃多餐切記要以清淡為主，因當身體有了飢餓感，體內就會自動少了熱量的消耗，不會消耗脂肪還反而會自動存儲起來，所以節食其實正是在幫助你增肥啊！

 

⭐️許路兒⭐️（@lurehsu）分享的貼文 於 2017 年 1月 月 6 5:32上午 PST 張貼

 

 

⭐️許路兒⭐️（@lurehsu）分享的貼文 於 2016 年 10月 月 10 6:00上午 PDT 張貼

 

2. 食用天然蔬果避免加工食品

想擁有好的身體機能一定要多吃蔬菜水果少吃澱粉，而最重要的是避免加工食品的飲食，如漢堡肉、香腸、火腿、手搖冰品等等加工食品，長期食用加工食品不但會造成身體的負擔並且容易讓肌膚顯老，擦再多的保養品都無法挽救那流失的膠原蛋白啊～

 

⭐️許路兒⭐️（@lurehsu）分享的貼文 於 2017 年 3月 月 18 6:37上午 PDT 張貼

 

 

⭐️許路兒⭐️（@lurehsu）分享的貼文 於 2017 年 2月 月 19 6:09上午 PST 張貼

 

3. 水的補充很重要

人是水做的這句話說得沒錯，人體的組成有百分之七十是水！因此醫師指出平均每公斤體重需喝足30c.c.的水，「體重 X 30c.c」如體重50公斤的人X 30c.c＝1500，所以每天必須補足足夠的水量，才能加強新陳代謝和腎臟的排毒功，享瘦就一點都不難囉！

 

⭐️許路兒⭐️（@lurehsu）分享的貼文 於 2016 年 8月 月 20 8:59下午 PDT 張貼

 

 

⭐️許路兒⭐️（@lurehsu）分享的貼文 於 2016 年 8月 月 19 7:35上午 PDT 張貼

 

4. 運用有氧與無氧運動的配合

女孩都知道過了25歲後身體的新陳代謝開始減慢，身體負荷和體力會變差，因此不做運動的話會容易沒有精神；但如果只做單一強度的無氧訓練只會增加肌肉量導致腿粗，雖說女孩的體內構造關係，肌肉不易形成，不過還是要適當地配合有氧與無氧的運動，才能消脂增加肌肉並且擁有美麗又迷人的線條！

 

⭐️許路兒⭐️（@lurehsu）分享的貼文 於 2016 年 3月 月 5 10:29下午 PST 張貼

 

5. 每天運動一點也不難

每天要你花30分鐘至1小時去健身房或去操場跑步，其實很多人一想到就覺得累，並且無法持續堅持，不如將運動融入生活當中，如提早一兩站下公車走到目的地、走樓梯不搭電梯、或是一邊看電視一邊抬腿，自然就能保持運動的好習慣，運動是不是一點也不難了呀～

 

⭐️許路兒⭐️（@lurehsu）分享的貼文 於 2015 年 9月 月 5 3:43上午 PDT 張貼

 

 

⭐️許路兒⭐️（@lurehsu）分享的貼文 於 2017 年 6月 月 8 5:07上午 PDT 張貼

 

藝人許維恩的漂亮就足以令人嫉妒，而大姐許路兒最近更是大家焦點話題，不論是臉蛋還是身材，而且就連小編最討厭也最想減的大腿內側完全都沒有贅肉，從頭到尾都超逆齡的啊！

 

參考資料來源：dailymail