負能量滿滿是許多人的通病，講好聽點是未雨綢繆難聽一點就是想太多，許多事情總能往壞處想的人格特質會令你生活更容易緊張、壓迫，久而久之這會導致身心靈都受到極大壓力，如果不懂得適時排解，可能會因此出現心理疾病等。

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▌負能量沒不好，但太多就不好

太多正面能量反而會讓人感受到虛假、不真誠，適當的負能量是了解自己與真誠相處的必備之一，但這僅止於適可而止，當你發現你無時無刻擔心過於期待，厭世大於追求時，就該想想是否該調整心態繼續向前邁進。

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▌內向的你，該脫離族群給自己相處的時間

內向的你不擅長訴說自己的苦，但也無妨，你需要的是給自己與自己相處的時間，靜下心與自己談心，關在一個寧靜空間裡，你會擁有突然豁然開朗的感覺，與自己談心事實就是讓你與自己抱怨，抱怨完就會發現或許這事沒什麼大不了，或許你想到了解決辦法。

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▌外相的你，該在朋友中尋求可以抱怨聆聽的知己

外向的你其實只是在找個可以傾訴的對象，面對外人太多的正能量時，就會遺忘原來負能量也是需要排解的，這時是時候找找好姐妹談心訴說，你要的不是給意見的人而是一位聆聽者，當擁有外相個性的你相信在訴說完這一切你會開心許多，也會輕鬆許多。

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▌鳥事終究會來，記得尋找快樂

總而言之，你應該了解，鳥事沒有停止的一天，就像你永遠會出糗、永遠會有意想不到的事發生在你身上，你不能避免那該怎麼辦？就是尋找快樂，你可以找到你的興趣、你的嗜好，不管是購物、運動還是甚麼，除了違法的事只要能讓你快樂這就是最重要的事。

負能量滿滿的你是否沒地方發洩，適時的發洩負能量也會是你進步的開始，加油吧！讓我們一起在這滿滿負能量的生活中找尋最幸福的快樂，人生就該有起有落才值得我們去闖蕩呀。