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12 Dec 2021

必須非常努力,才能看起來毫不費力。《華燈初上》劉品言,從不節食也能瘦出完美身材,由內而外散發自信魅力!

 

Netflix熱播的台劇《華燈初上》,擁有超強卡司陣容加上緊湊懸疑的劇情,讓觀眾看完第一季後反應超熱烈。

劇中飾演酒店小姐Hana一角的劉品言,精湛演技也再次受到觀眾肯定,其中一場強暴戲以及被丟在雨中的戲碼讓網友直呼:「超會演,看了很心疼!」

 

 

劉品言從出道以來,就曾因為豐滿的身材以及天生骨架大被批評,但她仍正向面對,並靠著努力運動成功瘦身,達到現在人人稱羨,前凸後翹的完美身材。

 

 

 

過去她因為上圍豐滿所以時常駝背,也因此導致身型不好看,後來為了唱片以及代言,本來不愛運動的她強迫自己改變,幾乎天天到健身房報到。

原本曾胖到快60公斤的她,經過了一番努力,不僅身形變的緊實有線條,體脂更降到了18%!

 

 

「真的要運動,卯起來運動就是為了要吃!」

劉品言表示自己在減肥期間完全不節食,但各種重訓、有氧、瑜珈樣樣來,利用提高運動強度以及拉長時間來消耗熱量

同時也告訴大家「不要過度在意數字」,減肥的過程她從來沒有量過體重,即使感覺遇到了停滯期,也必須努力堅持下去。

 

 

 

在飲食方面提倡不節食的她說過,飢餓是她最討厭的,小時候曾經為了減肥而極端的節食,那種飢餓的感覺讓她非常不好受。

現在的她不會因為減肥就不碰澱粉或油脂,而是三餐營養均衡,並且用清淡的方式調味,這樣不僅能吃的飽,也不會導致隔天水腫。

 

 

 

在《華燈初上》中的Hana,是一個非常沒有自信又自卑的人,總是壓抑著情緒,盡可能的陪笑;劉品言也坦白這樣的角色設定跟她本人完全相反,也曾為了如何詮釋好角色感到苦惱。

但在她的努力鑽研之下,讓Hana成為了第一季最令人心疼,也最敬佩的角色;就讓我們一起期待她在第二季裡會帶給大家什麼樣的精采表現吧!

 

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