隨著人們對於身體健康的意識越來越強烈，許多人都開始倡導飲食要清淡，但總是吃水煮餐讓你覺得很膩嗎？

今天就要來盤點幾家超熱門的「低卡便當」店家，有別於以往你以為的健康餐盒都清淡無味，他們的共同特色就是既美味又健康，在精心計算過卡路里和每日該攝取的營養量，也能適當調味不會像是在吃白水燙青菜一樣無聊！

 

肌肉海灘

肌肉海灘成立於2014年，專門製作新鮮現煮的健康餐盒，並提供台北、新北地區外送服務，從一開始的機車外送到固定攤位販售，現在開設了概念店，也有與特定健身房合作訂餐取餐的服務，一直都是相當熱門的健康餐盒選項！

 

 

 

 

 

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肌肉海灘（@musclebeachtw）分享的貼文 於 PDT 2020 年 6月 月 6 日 下午 5:06 張貼

 

店家推出「仙女」、「增肌」、「瘦」三種類型便當，讓客人能夠各取所需，食材也主打新鮮水煮，挑選當季蔬果搭配低脂肉類，每樣餐盒都仔細控制好熱量，讓你能吃到美味的食物又能兼顧身材不走樣！

 

 

 

 

 

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肌肉海灘（@musclebeachtw）分享的貼文 於 PDT 2019 年 6月 月 23 日 下午 6:02 張貼

 

UP運動吃沙拉

人氣超夯的UP運動吃沙拉是健人們的首選！由專業營養師設計規劃的黃金比例，提供正餐、點心還有專門規劃「運動後吃」的跑者、泳者、健身菜單！

超熱賣的「雞胸肉沙拉」不柴不膩，即使外送也不失蔬菜的新鮮和脆度，連不愛吃生菜的小編都覺得新鮮的蔬菜非常的鮮甜呢！

 

 

 

 

 

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UP運動吃沙拉（@up.sportsalad）分享的貼文 於 PDT 2020 年 3月 月 30 日 下午 7:07 張貼

 

除了有賣完整的餐盒外，也有販售雞胸肉、舒肥牛肉等即食包，讓你在運動前後或是趕時間時都可以及時補充營養！

UP運動吃沙拉的雞胸肉也被網友稱讚調味很好，沒有一般即食包的可怕腥味，愛吃雞肉的你不妨嘗嘗看吧！

 

 

 

 

 

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UP運動吃沙拉（@up.sportsalad）分享的貼文 於 PDT 2019 年 9月 月 26 日 上午 5:03 張貼

 

Miss Energy低GI廚房

擁有超多家分店，常常開設在學區附近的Miss Energy低GI廚房，深受學生族的喜愛，主打低GI飲食，菜色均衡加上調味清淡健康，完全不油膩，可以吃到食材的原味！

 

 

 

 

 

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Miss Energy低GI廚房-勤美店（@miss_energy23011886）分享的貼文 於 PDT 2019 年 6月 月 9 日 下午 6:44 張貼

 

而Miss Energy低GI廚房的便當除了外帶，店家也提供內用，店面裝潢都是明顯的黃色貨櫃屋，搶眼的外觀讓人很難找不到，美個餐盒的價位也都落在95-120元左右，經濟又實惠讓你吃的好又省荷包！

 

 

 

 

 

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Miss Energy低GI廚房-勤美店（@miss_energy23011886）分享的貼文 於 PDT 2019 年 3月 月 16 日 上午 6:34 張貼

 

ENJOYRICE

同時兼顧低卡、少油、少鹽與無味精等製作出來的健康飲食，想要眼睛吃飽、肚子也吃飽的絕對不要錯過「ENJOYRICE」！

以為減肥就不能大魚大肉的你一定不敢相信，ENJOYRICE的餐點提供牛排、鮭魚、松阪豬還有干貝等高級食材，搭配大量蔬果，讓你吃好吃飽擁有滿滿能量。

 

 

 

 

 

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Enjoyrice玩飯職人｜健康料理｜會議餐盒（@enjoyrice.tw）分享的貼文 於 PST 2019 年 2月 月 20 日 下午 8:57 張貼

 

網友們最推薦的是「平鐵牛排」與「味噌松阪豬」，取用珍貴的平鐵牛牛肩部位，油脂較少，同時要手工慢慢去筋才能品嘗到這軟嫩又美味的牛排！

而松阪豬則是店家一片片均勻塗抹味噌醃醬，並且醃製多時再用慢火烤製而成，這樣一來才能讓松阪豬入味又彈牙！(打到這裡小編都餓了)

 

 

 

 

 

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Enjoyrice玩飯職人｜健康料理｜會議餐盒（@enjoyrice.tw）分享的貼文 於 PDT 2020 年 7月 月 14 日 下午 8:30 張貼

 

還在煩惱今天午餐或晚餐要吃什麼嗎？趕快從以上幾家「低卡便當」挑選你最愛的菜色吧！